Regelmatig bewegen, voldoende slapen en gezonde voeding kunnen zeker bijdragen tot het behouden van een goede weerstand

Een goede gezondheid is de beste manier om je immuunsysteem in goede vorm te houden. Voldoende slapen, regelmatig bewegen, stress vermijden,  gezond en gevarieerd eten, … dragen daar zeker toe bij. Het maakt je weerbaarder.
We weten dat het in deze periode niet evident is om gezond te eten. Weet dat je niet alleen staat, laat je ondersteunen door je familie, je buren, laat hen voor jou koken. Mensen helpen graag, gun hen het plezier een ‘hero’ te ondersteunen.
Binnenkort vind je hier tal van tips rond gezonde voeding terug. Want wat is er nog gezond? We geven je kleine oefeningen mee die je kunt doen om spanningsklachten te vermijden. Er komen tal van filmpjes te staan met bewegingsoefeningen.